職場のメンタルヘルス対策を支援するフィスメック

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    井上 令一

    互いに影響し合っているこころとカラダを健康を、ストレス対策とメタボ対策の両面からわかりやすく紹介した冊子。順天堂大学名誉教授の井上令一先生が監修し、企業の健康教育の一環として活用できる内容になっています。 ●A5判 32頁 オールカラー

    商品コード 51030000

    税抜き 260円

    高橋 清久

    働く人のこころの健康管理では、ストレスマネジメントが最も重要です。働く人一人ひとりが自らのストレスに気づいて適切に対処できる必要があり、そのためにはストレスとその対処法についてきちんと理解していることが欠かせません。断片的な知識ではなく、大局的な理解をすることで、どのようなストレスにも向き合うことができるようになります。本書は弊社のセルフケア研修をもととしています。ぜひ、ストレスマネジメントを学ぶ際の参考資料としてご活用ください。 特 長①こころの健康とストレスの関係が大局的に理解できる②セルフケアのための基本的な考え方がしっかり学べる③どんな場合にもストレス対処の道筋が描けるようになる ●B5判 32頁

    商品コード 51160000

    税抜き 410円

    河野 友信

    からだの健康と心の健康は、車の両輪のようなものです。どちらか片方がうまく回らないと、いきいきと暮らすことが出来ません。しかし、体の健康について は私たちはある程度の知識を持っていますが、心の健康については、あまりよく知らないのが実情ではないでしょうか。本冊子では、イラストを多用し誰でもわ かりやすいように、心の健康について解説しています。従業員の方に限らず、そのご家族の方々にもご愛読いただいております。 ●A5判 32頁 2色

    商品コード 51010000

    税抜き 200円

    高橋 清久

    この冊子は、ストレスマネジメントの実践方法を具体的に紹介し、自ら実践できるようになるための「ワークブック」です。物事の考え方や受け止め方を修正す ることで、ストレスをコントロールする、いま注目の認知行動療法を応用したものです。冊子では、その理論を学ぶとともに、問題を招いている考え方を自ら見 つけ出し、現実に適応できる考え方に修正していく方法を学習 していきます。 ●B5判 32頁 オールカラー

    商品コード 51050000

    税抜き 400円

    高橋 清久

    眠りと健康との関係をわかりやすく紹介した冊子。眠りの機能やメカニズムにも触れられており、眠りに関する具体的な問題に対する解決法や、健康的に暮らしていくための睡眠のとり方なども掲載しています。 ●B5判 32頁 オールカラー

    商品コード 51060000

    税抜き 300円

    斎藤 恒博 則岡 孝子

    不眠などの睡眠障害が続くと、高血圧、心臓病、脳卒中など生活習慣病のリスクが高まることが指摘されています。不眠が、うつ病や呼吸器疾患などの重大な病気のサインであることも見逃せません。本書では、睡眠のメカニズム、睡眠とさまざまな病気とのかかわり、快眠のためのノウハウやヒントをわかりやすく解説しています。 ●A4判 36頁 カラー

    商品コード 51850600

    税抜き 600円

    関谷 透

    ストレスに強い人と、弱い人。その差はどこにあるのか、この一冊を読むとよくわかります。少しだけ、「考え方」を変え、「休み方」を変え、「過ごし方」を変える方法を提案。これでストレスに負けない心身が育ちます! ●A5判 32頁 カラー

    商品コード 51851500

    税抜き 200円

    宗像 恒次

    最近、心がピリピリ、トゲトゲしていませんか?そんなときは、人間関係もギクシャクしがちです。この冊子では、簡単にできる心のほぐし方のコツをご紹介。気持ちをラクにする人間関係のヒント集です。 ●B5判 20頁 カラー

    商品コード 51851600

    税抜き 180円

    夏目 誠 山岡 昌之

    増え続けるうつ病をメインに、早期発見から予防法、管理監督者向けの内容まで収載したメンタルヘルス対策冊子。どうすれば「心」が元気でいられるかについて紹介します。 ●A4変型判 52頁 カラー

    商品コード 51851700

    税抜き 600円

    岩崎 靖雄

    現代社会で、ストレスは避けて通れないもの。しかし、同じストレス状況に置かれても、うつになる人とならない人がいるのは、ストレスの受け流し方の違い。そのコツと秘策を知れば、うつにならない「働き方」や「暮らし方」があることがよくわかるはずです! ●A4変型判 36頁 カラー

    商品コード 51851800

    税抜き 300円

    稲次 潤子

    近年、会社で働くオフィスワーカーに、目の疲れ、腰や肩のこり、精神的疲労などの不調を訴える人が増えています。その原因を探っていくと、パソコンに向かう作業時間の増加と関係があるという実態があきらかになっています。本書では、そのような心身のトラブルを予防するための職場での対策、一人ひとりが実践できる日常生活での健康管理などについて、イラストを用いてわかりやすく解説しています。 ●A4判 36頁 カラー

    商品コード 51850700

    税抜き 600円

    山岡 昌之

    「うつ」による患者が100万人を超えました。また、以前とは違う「非定型うつ」が若い世代に広がっています。さらに、どの職場でも現在大きな問題とされているのが、休職中の人の職場復帰と再発予防。これらに焦点を絞った最新アプローチと、職場復帰支援の一冊です。 ●A4判 40頁 カラー

    商品コード 51851900

    税抜き 350円

    宗像 恒次

    ストレスによって縮こまってしまった脳は、脳内ホルモンがアンバランスな状態になり、人間関係や今いる環境を優しい気持ちで受け入れられなくなってしまいがち。そこで脳内ホルモンのバランスを整える、とっておきのセルフケアを紹介します。 ●B5判 16頁 カラー

    商品コード 51852000

    税抜き 150円

    岩崎 靖雄

    目・肩・腰から、内蔵、神経、心など、疲れるところも様々ですが、我慢していると身も心もやがてボロボロに。そこで、疲れたなと思ったらすぐにでき、身も心もほぐれてらくになる、10のルールを紹介。これぞ心身を守る知恵! ●B5判 16頁 カラー

    商品コード 51852100

    税抜き 150円

    昇 幹夫

    「笑い」は、心身のバランスを整え免疫力を高める妙薬。読むだけで笑いのウズができるこの一冊で、職場を元気にしてしまいましょう。 ●A5判 16頁 カラー

    商品コード 51852200

    税抜き 120円

    村林 信行

    ストレス病予防のためには、まず、心身の発するSOSに気づくことが大切です。本誌では、心身の疲労度を知るチェックリストを掲載し、ストレスをためない生活習慣や、ストレスへの対処法などについてわかりやすく解説しています。 ●A4判 24頁 カラー

    商品コード 51850900

    税抜き 300円

    村林 信行

    「心のかぜ」ともいわれる、うつ病は、生活習慣病と同じように、本人の自覚がないままじわじわと病状が進行していく心の病気。生活習慣病と同様、早期発見、早期治療、そして何より予防が大切です。本書では、うつ病をはじめとする心の病気を予防するために、心の自己チェック法、ストレスに対する心の免疫力を高める方法などを中心に、わかりやすく解説しています。 ●B5判 48頁 カラー

    商品コード 51851000

    税抜き 600円

    降矢 英成

    慢性的な疲れやストレスは、放置すれば、うつ病などの心の病気だけでなく、多くの生活習慣病を引き起こす原因にもなります。自分自身の疲労度やストレス状況を自覚し、ストレスに対し早めに対処することが肝心です。本書では、疲労度やストレス状況を自覚するためのチェックリストを掲載。ストレスの対処法として、森林浴、アロマセラピー、音楽、植物や動物とのつきあい、などを提案しています。やさしいタッチのイラストが満載で、眺めるだけで心が軽くなる癒しのガイドブックです。 ●B5判 48頁 カラー

    商品コード 51851100

    税抜き 600円

    板倉 弘重

    疲労感がなかなかとれない「慢性疲労」を訴える人が急増しています。仕事のストレスだけでなく、不規則な食事、運動不足などのライフスタイルとも深く係わっている慢性疲労は、放置しておくと、生活習慣病やうつ病などの発症の原因にもなります。本書では、職場でのストレスや疲労の解消法をはじめ、「休養」、「食事」、「運動」の3つの側面から、生活習慣病などを予防するライフスタイルのポイントをわかりやすく解説しています。 ●B5判 48ページ カラー

    商品コード 51851300

    税抜き 600円

    高岡 里佳

    本冊子では、介護スタッフ、管理者向けの介護虐待を予防する手立てを漫画を使った説明でわかりやすく紹介しています。 ●A4判 12頁 オールカラー

    商品コード 51090000

    税抜き 150円

    牧 由美子

    環境の大きな変化の中で、年々ストレスフルになる教職員という仕事に対し、あるときはストレスを成長の糧にし、あるときは上手に受け流す術を、具体的に提示。個人ごと、組織ごとに対するきめ細かいアドバイスが役立ちます。 ●A4変型判 64頁 カラー

    商品コード 51852300

    税抜き 800円

    島 悟

    職場でのメンタルヘルスケアの重要性が高まっています。職場でのメンタルヘルスケアに取り組むことで、従業員の心身の健康を守り、生産性の高い、活力ある職場をつくることが可能です。また労働災害防止という意味でも企業のリスク管理に大きな意義を持ちます。本誌ではストレス発生のメカニズム、ストレス予防のために上司が心がけること、職場でのストレス対策のポイントなどをわかりやすく解説し、事業所担当者が職場のメンタルヘルスケアを進めていくうえで役立つ情報を掲載しています。 ●A4判 16頁 カラー

    商品コード 51851400

    税抜き 200円

    池田 智子 北村 尚人

    ストレスといかに闘うかは、現代人にとって必須の学習項目といっても過言ではないでしょう。執筆したのは、『「できる」リーダーのためのメンタルヘルス実践Book』でお馴染みの池田智子先生と北村尚人先生。本書は、闘う相手であるストレスを知り、自分を知り、そして闘い方を知るための一冊です。 ●新書判 84頁

    商品コード 51230000

    税抜き 500円

    北村 尚人 池田 智子

    社員のこころの問題で、管理職がその対応を間違えると、トラブルが大きくなってしまうことがあります。そこで本作では、前作で「わかりやすい」とご好評をいただいたシミュレーションゲームはそのままに、新たに3つの事例を追加し、その適切な対応方法を具体的に解説しています。 ●B5判 44頁 2色

    商品コード 51180000

    税抜き 500円

    下村 洋一 フィスメック編集部

    昨今増えている「ラインケア」に求められる役割に対応した、管理職の教育用冊子。これまでの「医療」の視点に加えて、「労働」の視点(労働時間の管理)、「教育」の視点(ハラスメントの抑止、働き方改革の推進)から、実践的な責務を解説している。 ●B5判 44頁 本文2色

    商品コード 51170000

    税抜き 500円

    北村 尚人 池田 智子

    企業のメンタルヘルス活動のキーマンとなるリーダー(管理職)に向けたメンタルヘルス実践のガイドブック。組織のリスクマネジメントやリーダーが果たすべき役割、メンタルヘルス不調者への対応をシミュレーションをまじえながらわかりやすく紹介しています。社内研修用のテキストとしても最適です。 ●B5判 40頁 2色

    商品コード 51110000

    税抜き 400円

    北村 尚人

    本冊子は、所謂「新型うつ病」への対応について具体的に詳しく解説した管理監督者向け教育冊子です。管理監督者や人事労務担当者、産業保健スタッフが対応に苦慮する「新型うつ病」といわれるケースの対応をゲーム形式で楽しく分かりやすく理解でき、「新型うつ病」の特徴について実用的で新たな見方を提示しています。 ●B5版 32頁 2色

    商品コード 51140000

    税抜き 400円

    北村 尚人 池田 智子

    大好評を博している、できる管理職のための「メンタルヘルス実践Book」の公務員向けバージョン。独自事例を含めてわかりやすく紹介しています。 ●B5判 44頁 2色

    商品コード 51130000

    税抜き 600円

    北村 尚人 池田 智子

    大好評を博している、できる管理職のための「メンタルヘルス実践Book」の警察幹部向けバージョン。警察組織独自事例を収載しています。 ●B5判 44頁 2色

    商品コード 51120000

    税抜き 600円

    松田 英子

    職場のハラスメント対策を実践していくための情報をまとめた冊子。パワハラだけでなく、セクハラも取り上げ、具体的な事例を元に対応のポイントを紹介しているので、研修資料としても活用できます。 ●B5判 32頁 オールカラー

    商品コード 51070000

    税抜き 300円

    関屋 裕希

    職場におけるハラスメントの基礎知識のほか、ハラスメントのない職場に欠かせないコミュニケーション術についても解説しています。 ●B5判 24頁 オールカラー

    商品コード 51852700

    税抜き 200円

    原 哲男

    無断欠勤、うつ病、長時間残業、復職、パワハラ……管理職が知っておくべき労務管理に関係する法律知識について、Q&Aスタイルでわかりやすく解説した冊子です。メンタルヘルスの問題に詳しい弁護士の原哲男先生が執筆しています。 ●B5判 32頁 2色

    商品コード 51220000

    税抜き 600円

    ドリームサポート社会保険労務士法人

    労働施策総合推進法の改正により、令和2年6月から職場におけるパワーハラスメント防止のために、雇用管理上必要な措置を講じることが企業に義務付けられました(中小企業は令和4年3月末まで努力義務)。このシートは、業務上の指導との線引きが難しいパワハラの概念について考え方を整理するとともに、企業に課せられた10項目の義務事項について、具体的にどのような措置を図ればいいのか、わかりやすくコンパクトに説明しています。

    商品コード 51852600

    税抜き 400円

    原 哲男 白川 敬裕

    いま企業に求められるこうした健康リスク対策を「健康配慮義務」という新しい概念から詳述。執筆はこの分野に積極的に取り組んでいる弁護士の原哲男氏と白川敬裕氏。理論と実務の両面から参考になる判例を豊富に取上げてわかりやすく紹介。 ●A5判 375頁

    商品コード 51210000

    税抜き 3200円

    河野 友信

    23人の専門家が執筆したメンタルヘルス活動のバイブル。導入・展開の際のポイントからケーススタディまでを網羅しています。厚生労働省の「事業場におけ る労働者の心の健康づくりのための指針」に準拠。人事・労務の担当者の方から保健師の方まで広くご利用いただけます。計画立案・体制づくりから職場復帰プ ログラムまでをフォローしています。チェックリスト付。 ●A5判 530頁

    商品コード 51150000

    税抜き 3800円

    編者:ジェームス M オハー 監訳:内山 喜久雄 島 悟

    本場アメリカで刊行されたEAP(従業員援助プログラム)の参考書籍の翻訳。企業の業績や生産性に影響を与える「個人的な問題」や「組織内の問題」を、EAPではいかに解決しているのか。本書には、日本のEAPのこれからを考えていく上でのヒントが記されています。 ●B5判 412頁

    商品コード 51200000

    税抜き 8000円

    岡田 邦夫 高橋 千枝

    従業員の健康を重要な健康資源と位置づけて、経営者が健康投資に取り組み、企業の生産性の向上と従業員の健康増進、医療費の抑制、そして企業価値を生み出す経営手法、「健康経営」を紹介した、「健康経営」の第一人者が執筆した決定本。 ●B5判 92頁

    商品コード 51850500

    税抜き 1800円

    夏目 誠

    ストレスチェックの実施で、医師の面接指導の後、「うつ状態」という診断書で仕事を休みたいという人が、増えかねない。中には、「現代型のうつ病」や「適応障がい」「発達障がい」などの人もいるかもしれない。その見極めと職場を混乱させない対応のカギがこの1冊で要領よくわかる! ●A5判 189頁

    商品コード 51852500

    税抜き 1300円

    中井 貴美子

    ストレスが過多になりやすい時代、体が起こすストレス反応は、無意識のうちにさまざまなストレス関連疾患へとつながるリスクを高めてしまいます。自律訓練法は、そうした体の起こすストレス反応を軽減する代表的な技法で、ストレス反応の一端を担う自律神経の働きを暗示によって調整するというもの。医療分野でもその効果が実証され、ストレス関連疾患の治療にも用いられています。このDVDは、その正しい実践方法を、はじめて方でも実践できるように、自律訓練学会の専門指導士がわかりやすく紹介しています。 ●画面サイズ:16:9 ●時間:30分

    商品コード 52090100

    税抜き 2800円

    夏目 誠 原 哲夫 宮城 まり子

    フィスメックで主催した、シンポジウムを収録したDVDです。具体的な事例をもとに、3人の専門家(精神科医/夏目誠教授、原哲男弁護士、心理学・キャリアデザイン/宮城まり子教授)が問題点を解説し、解決策を探り出していきます。 ●画面サイズ: 16:9 ●時間: 160 分

    商品コード 52070100

    税抜き 80000円

    株式会社フィスメック

    「メンタルヘルスに関する最新情報をいち早くご提供いたします。特集記事では精神科医や臨床心理士によるホットな知見をご紹介しております。企業のメンタルヘルス関連のご担当者や、産業保健スタッフの方々からご愛読いただいております。 ●A4判 16頁 2色 ●年4回発行/季刊

    商品コード 51850200

    税抜き 500円

    井上 令一

    震災などで被災した方の力になるにはどうしたらよいのか、自分が被災した場合にはどんな対処法が有効なのかについてご紹介しています。 本冊子の収益金の一部は、義援金として東日本大震災の復興のために寄付されます。 ●A4判 8頁 オールカラー

    商品コード 51080000

    税抜き 100円