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[冊子] やわらかい考え方でストレスコントロール

  • 商品コード

    5105


  • メーカー

    フィスメック


  • 監修

    高橋清久(国立精神・神経医療研究センター名誉総長)


  • 単価

    ¥432-


  • お届け期間

    即納



やわらかい考え方でストレスコントロール

 

この冊子は、ストレスマネジメントの実践方法を具体的に紹介し、自ら実践できるようになるための「ワークブック」です。物事の考え方や受け止め方を修正す ることで、ストレスをコントロールする、いま注目の認知行動療法を応用したものです。冊子では、その理論を学ぶとともに、問題を招いている考え方を自ら見 つけ出し、現実に適応できる考え方に修正していく方法を学習 していきます。
●B5判 32頁 オールカラー

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